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[저탄소액션플랜]반신욕으로 적정온도 유지!

  • 작성일 2021.12.31
  • 조회수 1675

겨울철 난방 적정온도는 18도~20도인데요.

적정 실내 온도를 유지하면

난방 비용 절감, 온실가스 감축 효과뿐 아니라

기초 대사량 상승과

피부 미용에도 도움이 된다고 해요.

적정온도가 나에게 조금 춥게 느껴진다면,

난방온도를 올리는 대신

반신욕을 하는 것도 좋은 방법인데요.

반신욕은 체온이 올라가는 것은 물론

혈액순환을 원활하게 해줍니다.

단! 물의 온도는 체온보다

조금 높은 38~40도 정도의 뜨거운 물로 하고,

한번 할 때 20~30분을 넘기지 않아야 합니다!

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