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[저탄소액션플랜]반신욕으로 적정온도 유지!

  • 작성일 2021.12.31
  • 조회수 1817

겨울철 난방 적정온도는 18도~20도인데요.

적정 실내 온도를 유지하면

난방 비용 절감, 온실가스 감축 효과뿐 아니라

기초 대사량 상승과

피부 미용에도 도움이 된다고 해요.

​

적정온도가 나에게 조금 춥게 느껴진다면,

난방온도를 올리는 대신

반신욕을 하는 것도 좋은 방법인데요.

반신욕은 체온이 올라가는 것은 물론

혈액순환을 원활하게 해줍니다.

​

단! 물의 온도는 체온보다

조금 높은 38~40도 정도의 뜨거운 물로 하고,

한번 할 때 20~30분을 넘기지 않아야 합니다!

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